Douche à affusion

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Nouvelle venue dans le domaine de l’hydrothérapie, le fait de soigner par le biais de l’eau, la douche à affusion est désormais présente dans tous les centres de remise en forme et de thalassothérapie. En joignant à la fois un moment de détente, la douche à affusion peut venir à bout de certains maux chroniques et soigner l’organisme en profondeur.

Le point dans notre article.

Douche à affusion : qu’est-ce que c’est ?

Une douche à affusion consiste à projeter de l’eau chaude par le biais d’un ensemble de jets d’eau disposés sur une rampe surplombant une table où l’on peut s’allonger.

Une douche à affusion dure de 20 à 30 minutes, est effectuée sur le dos puis sur le ventre dans une tenue de bain avec une protection afin d'éviter les projections d'eau dans les yeux.

Bon à savoir : certains pommeaux de douche ou cabines de douche à jets permettent de reproduire la technique de l’affusion en position verticale chez soi.

Bienfaits de la douche à affusion

En stimulant l’organisme grâce à la projection d’eau sur l’intégralité du corps, la douche à affusion va effectuer des micro-massages pendant une durée de 20 à 30 minutes. Une douche à affusion est ainsi reconnue pour :

  • soulager les contractures et les blessures musculaires ;
  • stimuler la circulation sanguine et l’élimination des toxines ;
  • traiter les cas de phlébites, les douleurs articulaires et/ou les rhumatismes ;
  • reminéraliser l’organisme si l’eau projetée sur le corps est issue d’une source thermale ou s'il s'agit d'eau de mer ;
  • accélérer la récupération, notamment pour les sportifs.

Enfin, il est recommandé de combiner une douche à affusion avec un massage drainant ou remodelant pour permettre une remise en forme optimale du corps.

Bon à savoir : en raison de la nécessite d’être allongé sur le ventre pendant toute la durée d’une douche à affusion, cette dernière est déconseillée au cours de la grossesse.

La douche à affusion est ouverte à tous, sans contre-indications particulières. En raison des nombreux bienfaits qu’elle apporte, elle est particulièrement recommandée pour :

  • détendre le corps ;
  • lutter contre les tensions nerveuses et/ou musculaires ;
  • récupérer en période de convalescence ;
  • aider à régler des problèmes de sommeil.

Bon à savoir : afin de profiter durablement des effets d’une douche à affusion, il est recommandé d’effectuer une à plusieurs cures au cours de l’année.

Douche à affusion : où en trouver ?

En raison de son format technique, il n’est souvent pas possible de pratiquer la douche à affusion à domicile. Les douches à affusion sont le plus souvent situées dans :

  • les centres de remise en forme ;
  • les centres de thalassothérapie et de cures thermales ;
  • certains instituts de beauté.

Bon à savoir : les soins avec des douches à affusion sont le plus souvent couplées à un ensemble de soins compris dans une cure.

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